Вопросы с тегом 'trapezius'

Спасибо, я согласен, что я не был достаточно ясным. Я делаю только упражнения, и только письменный стол и дверь в качестве оборудования. Я просто периодически увеличивать объемы, и, по крайней мере, знаю, что я могу сдел ...
25

Периодичность мышечной массы

Как только кто-то достигает определенных мышечных состоянии, если они подвергаются мышечная атрофия и потерять его, это было легче вернуться к нему, чем если бы они никогда не достигли его. Это биологический эффект и если да, то есть для него название? Какие-либо научные источники также будет действительно оценили ...
26 апр. 2012 г., 23:49:16
29

Можно протягивать добавить симметрии в АБС или сделать ноги стройнее и уменьшить мышечную боль после тренировки?

Я занимаюсь фитнесом и бодибилдингом в течение многих лет и слышал, как люди говорят о "удивительные" эффекты растяжения. Я хотел бы знать, если они истинны и основаны на каких-либо научных фактов. растяжка до и после тренировки предотвращает асимметричный. стретч после тренировки бедра помогает сделать их стройными, а не мышечной. Азиатские девушки считают, что тонкая красота. стретч после тренировки уменьшает боль в мышцах и уменьшить время восстановления. Я имею в виду мышцу дней употреблять белок и исцелить ег ...
30 июн. 2014 г., 10:27:07
22

Передний присед отстает спине приседания слишком много

Фон Я заметил, что мои Передние приседания серьезно отстает. Я знаю, что большинство людей имеют более слабую передней приземистый, чем обратно в нору, но у меня это около 50-60% по объему 5-8RM. Я подозреваю, что среди всех групп мышц, которые работали как вариаций, существует группа мышц, которые держат меня обратно. Вопрос Какие группы мышц расположены ближе к центру в передней приземистый, чем обратно в нору? Какой аксессуар упражнений будет помогать мне в развитии более сильной переднем сидении на корточках? Как я это делаю С точк ...
4 окт. 2013 г., 6:13:41