Вопросы с тегом 'exercise-equipment'

Какое давление делает железный тренажерный зал подтянуть бар поставить на дверь накладка на внешнюю сторону двери. Моя обшивка двери довольно паршивое и я не хочу тянуть планку на себя. Я думаю, что я иду че ...
22

Передний присед отстает спине приседания слишком много

Фон Я заметил, что мои Передние приседания серьезно отстает. Я знаю, что большинство людей имеют более слабую передней приземистый, чем обратно в нору, но у меня это около 50-60% по объему 5-8RM. Я подозреваю, что среди всех групп мышц, которые работали как вариаций, существует группа мышц, которые держат меня обратно. Вопрос Какие группы мышц расположены ближе к центру в передней приземистый, чем обратно в нору? Какой аксессуар упражнений будет помогать мне в развитии более сильной переднем сидении на корточках? Как я это делаю С точк ...
4 окт. 2013 г., 6:13:41