Вопросы с тегом 'cold'

Вы можете объяснить, что тренировки/процедуры на самом деле заключается? Трудно сказать, как часто вы должны делать их, если мы не знаем, что вы собираетесь делать. Редактировать,это присед,жим и DL комп. Получил ва ...
20

после растяжения тесноты в задней мышц ног

Я 28лет женщина, очень физически активны (цирковое искусство, боевые искусства, велоспорт, йога), и были за всю мою жизнь. У меня есть частичное hyperflexibility (рук, пояснице, ногах), и работали на общую подвижность и гибкость за всю мою жизнь. За прошедший год я заметил, хроническое напряжение в икрах, кзади колени, бедра и переоформились, одна нога хуже другой. Мой шпагат ухудшились, это как если бы мое тело не позволит мне идти дальше, только хуже, он чувствует себя очень неожиданно. Я понимаю, что это приходит с возрастом и все, а может я перетрудился о ...
27 окт. 2018 г., 9:37:22
28

Моя анатомия: какие упражнения я должен делать? Есть ли ютубер/Instgramer, что похож на меня, чтобы помочь мне понять, какие тренировки мне нужно делать?

Мускулатуры должны быть очень настроены, по анатомии , например. Я практиковал в течение почти 2 лет, без какого-либо результата (в плане гипертрофии, прочность / вес и т. д.) Ниже моя текущая форма. По моим мышечной инсерции, мои мышцы (длина, форма и т. д.), моя структура костей (ключиц и т. д.): могли бы вы порекомендовать мне некоторые упражнения, или даже тренировочный протокол (я хочу работать сила / нервной системы и гипертрофии)? Также, не могли бы вы дать мне пример бодибилдеров ютуберы или Instagramers ...
17 июл. 2013 г., 12:52:40
16

Калорий, чтобы съесть, а делать P90X3 и пытается похудеть

Я 179 фунтов. Я сейчас в неделю 2 опять P90X3. Я хочу нарастить мышечную массу, но, в конечном счете, приблизиться к 170фунтов к концу-ишь этого раунда Х3 что будет ~90 дней. Я думаю это тоже не столько о весе, так как это тоже сжигание жира. Потому что я должен съесть 1990 калорий в день, но мне это кажется низким. Я пытаюсь выяснить, правильное количество, чтобы съесть, чтобы похудеть (или сжигать жир) и все-таки построить некоторые мышцы. Какие-либо предложения? Спасибо! ...
15 июн. 2018 г., 15:08:46