Вопросы с тегом 'abdominals'

На мой вес, иду в 5% жира в организме будет потеря приблизительно 2 кг или 5 кг жира. Я бы сказал, что это довольно заметная Дельта, особенно если большая часть жира поступает с одного района, а скорее всего, учит ...
15

Не добавляя дополнительный набор составляют как прогрессивной перегрузки?

Я понимаю, что для того, чтобы получить результат от тренировки необходимо вызвать перегрузку прогресс в тренировки. Один из способов сделать это, чтобы иметь меньше времени на отдых, и еще один способ увеличить количество веса поднимаемого. Хотя у меня вопрос, если скажем я сделаю 2 комплекта бицепса кудри с гантелями 25 кг за семь повторений полезно ли делать еще один набор или это просто лучше, чтобы подняться в весе или вырезать мое время отдыха? Некоторые вещи я чувствую, я должен отметить, что ...
29 окт. 2017 г., 6:55:06
30

Какое количество калорий для упражнение я должен доверять?

Я работаю на новом месте, в последнее время, и я отслеживал мой работает на двух работающих сайтах, а также учет калорий , как MyFitnessPal. Однако, я в последнее время confuzzled о калориях, что я должна следить за моей отслеживания калорий. Например, за последние 46 минут тяжелого интервал запуска, я получаю: 881 калорий из Runkeeper 1242 калорий из Dailymile 765 калорий от MyFitnessPal (введен в 46 минут на пробежку @ 6 миль / ч) Эти цифры сильно отличаются, и я не хочу больше или меньше-ешьте калорий на основе моей диеты. Я думаю, что поезд, который на ...
18 окт. 2019 г., 2:25:40
29

Вращательная Манжета Мышцы Категоризации

Является вращательной манжеты является частью плечу или спине? Я слышал, что на Athlean x видео я тебе ссылку ниже этого одна ветка мышц спины выше и ниже ости лопатки, но мне кажется это больше плечо, базирующихся вместе с дельтовидной. (https://www.youtube.com/watch?v=OXvQe9payHw&t=508s). Кроме того, какие упражнения будут нацелены на эти группы мышц. ...
16 окт. 2011 г., 5:47:08