Можете ли вы пояснить, что значит "игнорировать вопросы обезвоживание"? Большинство исследований, которые я читал, показывают влияние на производительность, начиная с 2%(иш) потери воды. Но, вес просто отдыхает, ничего больше 16кг, болит. @пещерный человек на вершине этой, только тренировки одни и те же движения каждый день увеличивает риск получения травмы. Как вы будете постоянно долбят точно такие же мышцы каждый день @Фрэнк - Спасибо. До сих пор он забывает достать из полиэтиленового пакета, хранил в ранце, чтобы высохнуть. Кроме того, насколько он забывает положить его обратно в котомку, чтобы взять в школу. Я не уверена, что он чувствует себя неловко. Он сказал, что не думаю, что они будут сухие в шкафчике. Что вы думаете об этом? // Есть аллергия на плесень (оба из США), а плавание полностью скоро закончится, поэтому я не хочу покупать еще один костюм. Добро пожаловать в физическую форму!

Я купил мои свадебное платье еще в декабре, и это прекрасно вписываются. Я был далеко в течение 4 месяцев для лыжного сезона и пришел домой, чтобы найти мое платье слишком мал вокруг моей грудной клетке и ничего не делать. Их ничего, что портной может сделать, так что в принципе мне нужно, чтобы потерять его или я не буду платье носить. Поэтому мне нужно, чтобы потерять 2 дюйма вокруг моей грудной клетке в 5 недель!

Моя вторая половина предложила низкой интенсивности упражнений в течение длительного иш периодов времени, чем я согласен, это хороший план. Я сейчас делаю примерно 1-1.5 часов в день, состоящая из 50% стэп-апов и 50% гребут.

Я боюсь, что гребля может иметь обратный эффект, в том, что я боюсь, что это не жир вокруг моих ребер, которая является проблемой, но мышцы от 4-х месяцев катания на лыжах и теперь гребет 4 раза в неделю. Моя вторая половина совершенно не приемлет, как он говорит, это не возможно для женщин, чтобы набрать мышечную массу из-за наших гормонов, поэтому он думает, что гребет нормально. Обратите внимание, что он имеет опыт работы в качестве персонального тренера, хотя не работаю в этой области.

Я поставил на определенный вес, пока далеко (1,5 кг) и немного жира. Однако Я борюсь, чтобы увидеть, как я приобрел 2 дюйма вокруг моей грудной клетке (который, кажется, не жир), когда я приобрел такой маленький вес?

Любые советы будут очень благодарностью!

Я должен придерживаться гребли или я бы лучше с упражнений, которые не используют мои мышцы спины?