Есть исследования, коммунальные услуги в решении вопросов контроля движения, я просто не пройти через них. Для меня это не работает: иногда, чтобы проверить себя, я пытаюсь сделать некоторые средние сложные вычисления во время работы и это очень трудно сделать. Упражнения, как бег или заняты в тренажерном зале-это для меня проясняет разум: после моих упражнений (под душем например) решений просто выскочить. Увеличение потребления белка может увеличить сытости, которые могут сделать его легче идти дольше между приемами пищи, что, в свою очередь, может сделать его проще, чтобы уменьшить общую калорийность рациона. Так что белка *может* помочь в этом отношении. Но, как вы говорите, он не будет ничего делать в плане сжигания жира на его собственных.

Там не много вы можете сделать о вашем нижние грудные мышцы без тренажерного зала. Попробуйте покупать домашний спортзал своими дешевыми и гибкими. Лучшее, что вы можете сделать, это попробовать отжимания под углом падения с помощью аэробных/ступеньки вверх. Всего наилучшего!